１年ぶりの都農ワイナリー！

今朝７時くらいにスタートしようと５時半に目覚ましで起きて…　外見たら雨やん！！

さあて寝るか！！って、遠くなる意識の中でもはっきりわかるくらい激しくなる雨…　おいおいフリスビーやろ！！

なので走るのを諦めて、送り迎えで日向に行ったついでに、月曜定休日の食べに行きたかったお店へ…　行こうとしてたら…　めっちゃ晴れてきたやん！

ってことで午後スタートで都農行くべ！

予定変更

天領うどんで大盛りかけのストレート！！

データ見たら去年の8月9日ぶり…

往復１００キロの獲得標高1000mくらいかと思ってたら距離が短くて坂が多かった(T_T)

そして思い出す…　こないだ日之影走った時に電動のバッテリーが緑の点滅やったから充電せんとなー…　からの忘れてた(^_^;)

なので今回はバッテリー温存ライド！

下りに入ってもギアを上げません…　ある意味　脚温存ライド…。

そんなこんなで曇り空にも助けられて都農ワイナリーへ！！

前回より往路が１０分ほど遅かったです(・・;

そして復路スタートして１０分くらい？！

あれ？パワーとケイデンス表示が無い……

単純に電池切れであることを祈ります(T_T)

って帰って、まだ試してねーし…　もうひんだれたです。

復路に入っても電動の表示が赤になってないので帰りはギアチェンジ解禁！！

って、もう回す元気も無いけど

それでも帰りは去年の復路と比べて３分遅れ！！

まぁ　今の現実はこんなもんじゃね？！

そして私は今　空腹と戦っております…　明日の健康診断に向けて２１時以降絶食です(T_T)

盆ラストサイクリング。

予定では……　盆休みの４日間で４００キロは乗ろう！！

かーらーの１４６キロしか…　１３日の復路がどしゃ降りじゃなければ…　って、それでも２００もいかんけど(^_^;)

今朝も日の出とともにスタートして、まずは干支ランドへ！

空の感じが「暑くなるよ！」って教えてくれてる…。

先月から早朝走り出して干支ランドも５回目！

やっぱキツイ。

８キロほぼ上り…　毎回　体重を…　って思うけど思うだけ(^^ゞ

でも、来週のMandyは健康診断でレーヤンとこへ！

予定では６０を切ってるはずだったのに、まだまだ残り４キロ近く…　んー　ヤバイ。

干支ランド→諸塚も４度目になると最初の１度目より余裕が出てくるけど調子に乗ると藻で滑るから恐い。

そんな上の道を走ってると、「ブゥフォッッ」って、聞き慣れない動物の声がしたと思ったら目の前にウリ坊が２匹…　たぶん親が近くにいたっちゃろね！

その後も鹿もデカい鳥も…　自然動物園ですわ！

その後は、突き当りを今日も左折して諸塚に下る予定が、気温がやばくなりそうなので早目に帰り着くように右折して日之影へダウンヒル！！

上はまぁ快適な温度なのに日之影に降りたとたん３０超えて帰り着く頃は３６度表示…。

もうファンヒーターの前にいる感じ…

暑い日は午前中に走り終わるのがベストですな(＠_＠;)

朝だけど…… 帰省 昼クライム。

後発の車より１時間前に出発しどちらが先につくか？！

約４０キロ　ラストの１０キロはほぼ上り坂。

前半に余力を残しながら速く走る…　かーらーの向かい風。

でも２０キロほど走ったとこで風がやんだので速くなった気分(^_^;)

そして、車部隊の出発が１０分ほど遅れたので少し余裕も出て上りに突入！！

時折出てくる１０％超えの表示に早く体重を落とさねば！と……　思うだけ…。

６キロ上って、１キロ下ってからの２キロの上りがきつい。

まぁ何度となく上ってるんですけどね…。

そして１分ほど先行してゴール！！

まぁひんだれたわ！

かーらーの

クールダウン…。

そして帰りは………　残念ながら…　残念ながら？！どしゃ降りのため車に積んで帰宅…残念ながら。

回復走…。

きのうの干支ランドヒルクライムの疲れがあったので回復Seoul！！

１年ぶり？！くらいにカーボンはいて楽しよう！と……

おい！向かい風やん！！

ってことで、回復走なのに疲れる。

もうめんどくせーなったんで岡元の自販機でコーラを飲んで帰ろうRideに変更。

さてさてコーラ飲んで復路は追い風で気持ちよく帰りましょっ！！

って、この数分でなにがおきた？！

なんで帰りも向かい風や？？

もうただ、ダラダラいんできました(T_T)

明日は盆帰省ヒルクライムRideになりそうです(天気しだい)

仕事の前に干支ランド。

日の出とともに山に登ると暑いけど涼しくてオススメ！

先週はこんな感じ

こないだ走った時に干支ランド上りながら「なーんか調子が悪い？！」ほんと途中で帰ろうかと思うくらいで…

なので、現状確認ヒルクライム！ってことで仕事の前に一仕事？！

最近上るときは水分だけで1.5くらいに補給食たくさんで非常に重いので、CHAGE and ASKAに余計な物など無いよね？って言われないようにライト以外全部外して車に乗せて北方インターの公園駐車場へ！！

早朝にもかかわらず車がおいー

もう盆休みか？！うらやましー(^_^;)

かーらーの６時にヒルクライムスタート！！

　やっぱり自転車軽くなると違うわ！！と、言うほど違いを感じること無く1キロ地点手前でインナーロー固定(＠_＠;)

まぁあとはたんたんと気持ちを切らさず回すだけ…　

去年の５月がベストで４３分台。

今年半年くらい乗れずに、６月くらいから乗り出して７月第一回目が６４分台…　でも、休憩入れたら９０分(^_^;)

２回目が１時間ちょうど…　休憩入れたら７０分…。

こないだは５８分　休憩入れて６８分。

なので、今日の最低目標は休憩入れない！！でした。

だから心拍上がりすぎてきたなーと思ったら軽く回して…　って、言ってもインナーローですが…。

そんな見えない努力もあって休憩無しで５１分台…。

ベストより８分遅れ　約８キロなのでキロ１分づつ遅い(^_^;)

まぁこんなもんでしょ！

とりあえず増えてる体重５キロを落とさねば！　

そして、盆はまたフル装備？！でツールド佐伯に向けてロング＆山登りをやりまーす！

とりあえず長く乗っても痛くならない尻をつくります！