ダメだ！！！

悪口は言わないと決めたのに、言ってしまった。

性格になってしまったようだ。
他の人も言っているんだよと言い訳をしてしまう。
多くの人が、他人の言う悪口は無視するけど、自分では言っているんだよね。その矛盾は理解に苦しむけど、そんなもんだと思えるようになってきた。


悪口を言わないと決めてから、心が少し楽になってきた。長い間苦しんできた心から解放されたような気がする。
イライラも少なくなってきたし、どうしようと悩む時間も短くなってきたような気がする。

身体が回復してきて自信がついてきたこともあるのだろうが、前向きになってきた。

休みを取るようになったのも良いのかな。


悪口を言うのはストレスの発散になりそうだが、実はマイナスでネガティブ思考だったのね。

ポジティブに替えるのは難しいけれど、ネガティブを止めればいいだけなんですね。







《疲れたら休む》が、基本中の基本です。



自分を変えるのは難しいから、マイナスと思える事を一つ止めてみる。
一度にすべてを変えるのは、難しいということですね。