嫌われ者のおやじ臭

臭い臭い！！！と家族中から嫌われる”おやじ”。「なんでここまで言われなくちゃいけないんだ！！！俺が何をしたと言うのか？」「くっそぉおおおおお。」

「そもそも加齢臭なんだから男も女も同じでしょ？何で男だけ言われるんだ！」

加齢臭については以前に原因と対策を調べましたが・・・

加齢臭はおやじだけの話ではない！ - すべてはバランス

自分の体臭は自分では気づきにくい。当たり前だ。自分のにおいを嗅ぎながら24時間生活して、自分のにおいに安心感をいだいているのだから。しかし、家族から「加齢臭」と言われるとやはり気になる。だけど、言わしてもらうと、30歳代から臭いを出すようになり40歳過ぎると加齢臭になるそうだ。人の事ばかり言ってると足をすくわれるぞ！！なんちゃって！悲しいけど、加齢臭を調べてみました。・もともとは、資生堂が1999年に「ノネナール」という臭い物質を発見したことがきっかけのようです。これを「加齢臭」と呼んだのも資生堂のようです。皮脂腺から出る脂肪酸（バルミトオレイン酸）が酸化したり、皮膚にいるバクテリアがこれを発酵させることで生まれる物質。古い油やブルーチーズのような臭いです。これは女性にも発生する物質。男だけではありません。・こ...加齢臭はおやじだけの話ではない！

加齢臭はおやじだけの話ではない！ - すべてはバランス

イラストレーター　きのこさん

最近、さらに簡単に予防できることを知りました。やってみようと思ってます。

〇　こまめに汗を拭きとる。

当たり前のことですが、私はあまりしていませんでした。汗が出た時は臭いはしてないけど、放っておくとくさくなるそうなので、ハンカチやタオルを常に持ち歩いてこまめに拭き取ろうと思います。その時、同じタオルで何度も拭き取らず2～3枚持ち歩いて替えることが大切みたい。

〇　濡れたタオルで拭き取る

外出から家に帰った時などには、すぐシャワーをしたり、濡れたタオルで体を拭くとよい。要は臭くなる前に拭き取ることが大切のようです。

〇　オルニチンが含まれる食べ物

前回はオルニチンが含まれる食べ物として「しじみ」しか分かっていませんでしたが、「ぶなしめじ」もかなり多いようです。他には、キハダマグロ、チーズ、ヒラメに多く含まれているそうです。

仕事の疲れだけで「疲労臭」を撒き散らすのに、お疲れ様！ということで焼き肉やビールで乾杯！となるとダブルのアンモニア臭＝おやじ臭となる。家に帰ってお風呂でナイロンタオルで皮膚をゴシゴシと傷めつけ、角質を壊して加齢した古い脂質を不必要にこすりだす＝ミドル脂臭。悪気はないのでしょうが、臭いを出す仕組みを知れば、「俺はなんてことをしてたんだ！」ということになるでしょう。ゴシゴシはダメ。石鹸の泡で汗を拭きとる感覚で（そんなこと男にできるか！？）。

疲労やアルコールで処理しきれないアンモニアが体から放出されるので、アンモニアを無毒化するオルニチンを摂取しよう。それから肉ばかり食べずに水溶性植物繊維を摂取して腸内環境を整える。水溶性の食物繊維＝腸の免疫細胞の暴走を抑えるのか？ - すべてはバランス　腸と皮膚を健康にする食品をまとめてみました - すべてはバランス

味噌汁にしじみとぶなしめじを入れて毎日食べようかな？