2022年3月31日（木）雨。今日で３月も終わりとなる。今日は七十二候の「雷乃発声（かみなりす...

2021年7月29日（木）晴れ。今日は私のワクチン接種２回目でした。明日どうなるか？海は少し波...

副交感神経が優位になる就寝の質を高めるpart8では、就寝前にコップ一杯の水を飲むことで、副...

「自律神経の話」（日本文芸社　小林弘幸著）にスクワットについての記述があったので、朝晩...

副交感神経を活性化するハーブと言えば何といってもラベンダー！夜のリラックスタイムにはピッタリ。私が買ったフランス原産のオーガニック・ラベンダー・エッセンシャルオイルの成分表を見てみ...

数年前からハーブを育てていますが、今までずっと元気に育っているのはラベンダーとミント。ミントはアップルミントとスペアミントが元気。一番残ってほしかったペパーミントは残念ながら枯れて...

今までの自律神経系の働きを整理しようと思い、一覧表を作ってみた。これはpart2で使用した図...

自律神経系は何故自律的に働くことができるの？ part3～part5までを思い出してみる。part3では、心臓の拍動の速さを調節して酸素...

自律神経系を整える効果的な方法・・・コーヒータイム 私愛用の電気式サイフォンコーヒーメーカー（ツインバード工業株式会社製）で毎朝コ...

自律神経系を整える効果的な方法・・・水分の補給方法人間の生命にとって必須の水分。食事でも補給できますが、食事以外にも水分補給は必要です。さらにはその補給方法が自律神経系に影響を与え...