みなさんこんにちは！！
先日、会社で健康診断を行いました。
日ごろコンビニのお弁当ばかりの私は、どきどきしながら結果を待っていました。
そしてついに、結果が届きました！！！
タイトルの通り、中性脂肪が高くコレステロールも高い。周りからは「中身デブじゃん！」と笑われてしまいました。笑
中身の脂肪をおとすには！？ネットでいろいろ調べてみました。
まず中性脂肪はなぜ増えるのか？それは、体が必要としているカロリーよりも多くのカロリーを摂取し、体がエネルギーを蓄えているとの事です。蓄えすぎたら、動脈硬化・狭心症・脳卒中等の発症リスクが高まるといわれています。
中性脂肪の減らし方は、大きく分けて３つ！
・食事で減らす。
・お酒で減らす。
・運動で減らす。
です。さらにここから細かく減らし方があるそうなので、気になったら調べてみてください。
そして私は「運動で減らす」を実践したいと思います！目指せ標準数値！！
まずはジムにいってみようかな。