みなさんこんにちは。
毎日暑い日が続いていますが、体調の方は大丈夫ですか
ウエルライフヴィラの入居者様にも脱水には気を付けるよう
「水分をいっぱい摂ってくださいね」と毎日声をかけています。
以前、ダイエットのためにウオーキングを始めますと宣言しといて
なかなか実行せずにいましたが、
ようやく始めました
まだ３日目ですが、朝５時からスタートして約２㎞
マイペースに歩いています。
朝早い時間なので、気温も丁度よく、他にジョギングをしている人とすれ違うと、
「おはようございます」と、あいさつを交わしたり、
とても充実した気分になります
普段車で通る景色も、歩いてみるとまた違って見えますし、
富士山見ながらウオーキングなんて、ほんと最高ですよね
３日坊主にならないよう、頑張って続けていきます。
それではまた
