【ギリギリ踏みとどまるデブ】ダイエット63日目の結果

こんばんは。

今日は稲刈りを一日中やっていたため

ブログを書くのが遅くなりました。

無事に稲刈りは終了しましたので、よかったです。

後で別に書きますが、父親らしき頭の悪い人のおかげで

毎年大変ですね。

本人が頭が悪いのはいいんですが、他人に迷惑をかけるのは

マジでやめてほしいなーと思うばかりです。

 

さて、ダイエット63日目の結果です。

 

今朝の体重：75.90kg

前日比：+0.75kg

脂肪量：18.06(+1.68)kg

筋肉量：54.80(-0.95)kg

でした。

 

ギリギリ75kg台をキーポンしていました。

デブの意地を見せた格好になりましたね。

 

昨日は、焼き芋を大量に食らったり、

夜実家に戻り、半沢直樹を見ながらスモークチーズや

ポン菓子を喰らってしまったのが、完全に凶となりましたね。

ちなみに皆さんはポン菓子ってご存知ですか？

簡単に言うと、お米のポップコーンみたいなものです。

こんなお菓子です。作るときにポン菓子製造機から爆発音がして

一気に米が弾けて、ポン菓子となるのです。

このブログを最もご覧になっている横浜や東京の方は

こんな田舎くさいご存知ないかと思いますが、美味しいんですよ。

 

家田製菓 こめぽん 200g×6袋 原材料:うるち米(国内産)、砂糖、食塩   家田製菓

ネットでも販売していますので、都会の方は一度ご賞味ください。

田舎のおやつもなかなか美味しいものであると、お感じになっていただければ幸いです。

 

まあ、こんな感じで、昨日は本当にバッドな食生活でしたね。

 

ちなみに今日は一日中農作業を行い

 

朝

白米

梅干し

さばの塩焼き

 

昼

レトルトカレー

 

夜

白米

じゃがいもと肉団子の煮物

ゴーヤの天ぷら

 

おやつ

BE-KIND

アイスクリーム

リンゴ

 

以上を食べました。

ただし、先ほどから再三再四言ってますが

稲刈りを行ったため、めちゃくちゃ歩きました。

15,000歩ちょっと歩いたことになります。

距離にして10km、カロリーにして312kcal。

それなりに運動を行い、食事もそこそこ健康的でしたので

明日の体重測定が楽しみですね。

 

しかし、ファスティング後、悪食を行っても

体重が激増したりすることが無くなった感じがしますね。

ただの言い訳かもしれないですけど・・・。

 

明日は玄米も食べつつ、蒸し野菜や納豆、魚。

こんな食事で過ごしてみたいと思います。

おやつを食べるのが癖になってきましたので、

これをなんとか是正したいなーと思うばかりです。

 

最後まで読んでくださった方、ありがとうございました。

たまに応援等ボタン押してくださる方、重ねて感謝申し上げます。