季節の変わり目の体調不良の防止は、規則正しい生活 2022-09-11 07:27:00 | 健康 おはようございます☀️ワールドワイド系女子のあかりです✨ついに、東京も肌寒いと感じる日も増え秋の訪れを肌で感じるように🍁そんな季節の変わり目に注意なのが”風邪”季節の変わり目は昼と夜の寒暖差が大きい時期で自律神経の乱れに注意なのだとか😔大事になってくるのが、①栄養をとる②睡眠をとる③朝食をとって、朝日を浴びる当たり前の内容ですよね✨ただ、忙しかったりするとついつい疎かになりがちなポイント！ぜひ、規則正しい生活で健康な体を手に入れてみては？
