こんにちは！
ワールドワイド系女子のあかりです✨
最近、バナナにハマり
お昼ご飯はバナナ3本生活中🍌
朝ご飯にぴったりで
エネルギーチャージが早い印象を
持っている方も多いのかなと
思いますが、何故なのか
調べてみました☺️
①エネルギー源となるさまざまな糖質が
含まれている✨
バナナには吸収スピードの速い糖質から
遅い糖質までまんべんなく含まれています！
持続的に糖質がエネルギーに変わり続けるので
効率的なエネルギー補給に役立ちます🍌
②身体だけではなく脳のエネルギーにもなる✨
ブドウ糖は、身体を動かすためだけでなく
脳の大切なエネルギー源としても働く！
頭を使う日はしっかりチャージが良いです✨
ぼーっとするなー、という人は
ぜひ、積極的に食べてみてはいかがでしょうか？