こんにちは！
ワールドワイド系女子のあかりです✨
2022年も残すところ
あと2ヶ月を切りました！
新生活を始めた人も生活に
慣れてきた頃かなと思いますが、
いかがでしょうか？🍀
そんなこんなで、
秋は気候も涼しく過ごしやすい時期で
活動もしやすいため、
新しいことをスタートするのに
ぴったりですよね✨
〇〇の秋と言われるほどに
秋は色んなことにトライできる時期💡
最近は私も新しいことに
チャレンジしたくて、
女性経営者として大活躍されている
友人の酒井美那さんと、
オススメの趣味について話をしました✨
実は美那さんは多趣味で
家庭菜園やボルダリング、ヨガ、
ピラティス、読書、カフェ巡り、
旅行などなど
書き尽くせないほどに色んなことに
チャレンジされているんです🔥
そんな美那さんと話した
この秋スタートできるオススメの
趣味３つを紹介します😆
１．読書
これは絶対に外せない王道の第１位✨
読書はお手軽にスタートできる趣味の、
１つで、忙しい社会人にもオススメ✨
特に朝読書は脳を覚醒させ
集中力を高めることにも繋がるので、
日々の習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか😆
２．ピラティス
女性にオススメ✨
最近はテレワークで体がたるんできた
という方も多いのかなと思います💡
体の深層部にある
インナーマッスルを強化することで、
体全体のバランスを整え
理想的な体にしてくれるものが
ピラティスで、美那さんも程よく
筋肉のついた素敵な体型をしています✨
３．ボルダリング
体１つで挑戦できるお手軽さで、
女性や男性関わらず
オススメしたいスポーツ✨
都内にも室内ボルダリング場は
探せばたくさんあるんです😯💡
実は全身を使うスポーツで、
しなやかな筋肉をつけるのに
とってもオススメ😆
最近は、体を動かすことが減ったという
話をしている友人も多く、
皆さんはいかがでしょうか？
システムエンジニアをしている友人の
渡辺拓郎くんは７キロも太ってしまった！！！
という話も聞きました👂
今回オススメしたピラティスや
ボルダリングは
筋肉を程よく使いながら
きれいに引き締められる、
ダルダル体型さんにオススメな運動です✨
秋は、涼しく体も動かしやすい時期なので
新しいスポーツに挑戦しながら
体を引き締め直すのにぴったり。
ぜひ、新しいことにトライする
2022年にしてみてはいかがでしょうか？😆
〇〇の秋
皆さんはどんな秋にしますか？
私は"読書の秋"と"運動の秋"に
チャレンジしてみようと思います✨
ではまた明日のブログで🙌