こんにちは！
ワールドワイド系女子のあかりです✨
ついに踏み込んだジェルネイルの世界ですが、
爪の脆さが気になる今日このごろですが、
爪の強さには栄養が大切ということを
ご存知でしょうか？💡
体の末端にある爪ですが、
栄養不足が露呈する部分でもあるんです😯
爪は主にケラチンというタンパク質でできているかつ、
亜鉛や鉄分、ビタミン、ミネラルも必要になるのだとか！
バランスの良く栄養補給をしていくのが大切なんですね😯
さらに重要なのが
"水分"
水分は生命維持に必要な内蔵から優先的に
運ばれていき、最後に爪へ回ってきます✨
つまり十分に水分が取れていないと、
爪に回ってくるのは最後になります！
ジュースも水分ではありますが
重要なのは水を取ること！
ぜひ、爪がもろくて悩んでいる方は
栄養と水分に気を使ってみてはいかがでしょうか？😊