こんばんは！
ワールドワイド系女子のあかりです✨
最近、指先のオシャレにハマっているのですが
爪を長く伸ばすのに苦労している方はいませんか？？💡
私の場合は爪が乾燥しがちで
"割れ爪"
になることが多く、
伸びる前に割れてしまうことが多く
伸ばすにはどうしたらいいだろうということを
いつも考えています✨
今日はそんな人に向けて
爪をきれいに長く伸ばす盲点となりがちな
ポイントを紹介していきます😆
それは、"食事"
栄養不足は爪の成長を遅らせるのだとか🤔
バランスの取れた必要なすべての栄養素を
摂取することが実は爪の健康にはすごく大切🍀
もう一点、爪を強く育てるのに
大切な栄養素は"鉄分"
体の末端も
健康であるためには
食事や栄養に気を使うのがとっても大切✨
指先からきれいにしていきたい
という人はぜひ、食生活から改善してみては？😆
私も食事を改善して健康的な爪を
作っていきます🍀
