椎間板ヘルニア 痛み止め薬が効いている間に

四つん這いも痛くなってからトイレ以外は上向きでじっと寝ているだけの4日間

トイレもトカゲの様に床に這いつくばって行く。

痛みと薬から寝汗の日々

お風呂に入りたい

無理をすると　又、激痛の日がやってくるからと　

じっと我慢の4日間

頑張ってお風呂入ろう

薬が効いている時間に

ズリズリと階段降りて

寝ながら洋服脱いで

横になれるお風呂だから湯船に浸かり

そのままシャンプーして

お湯を抜きながら体を洗い

洗い場で寝ながらシャワーで流す

洗面所で寝たまま身体拭いてドライヤー

ズリズリ階段登り　終了

さっぱりした

今日は晴れたので布団も干して貰った

リビングに敷きっぱなしの布団は汗でカビていた。

あと4日

もう少しの我慢だといいなぁ