チョコZAPお終い

チョコZAPの中は涼しく快適

と猛暑日に毎日行ってマッサージ機して15分だけのウォーキングからのランニングしていただけなのに

股関節を痛めてしまった🥲

体重が増えたから落とそうと頑張ったのに、

それが駄目だった。増えた体重が股関節に負担をかけた😨

その内に治るだろうと思っていたけれど3週間経って痛みが増すばかり。痛くて夜も眠れなくなるので病院行ってきた。

レントゲン写真の結果、走るのに向いてない股関節ですね、走りたいのなら痩せてからにして下さい、と😳

えっ！え、え、走りたくはないのです😓痩せようと思って🐷🐽

じゃあ、どうすれば良いのですか？

プールをお勧めします。平泳ぎは駄目だけどバタ足、ウォーキングですね👨‍⚕️

きたか私にも

おデブやお年寄りにお勧め　

プールでのウォーキング

チョコZAPは退会かぁ、3ヶ月だった。

痛みが取れたら市民プール行こうかね。