お願い！体よ持ってくれ

最近筋トレにハマっています。自分の人生を変えなければいけないと思い、過酷なことをはじめました。
まず、食事制限　タンパク質多めの食事に切り替え、できるだけ「炭水化物を抜く」まあ、これがしんどいのでできるだけ抑えています
サラダチキンや牛乳やコーンフレークでお腹を満たす　その後に筋トレ＋ウォーキング・ランニング　意外と楽しいけどキツイ
音楽も「お願いマッスル」を聴きながらやると効率が上がるというか盛り上がるのでお勧めです　筋トレの先生は「なかやまきんに君」です。動画を見ながら一緒にやっています
ですが、筋トレは大変です。そんなときは自分へのご褒美を設けてやってみると面白いですよ　

例をいうと「お昼に丸源ラーメンを食べたい」という目標を掲げます。　朝起きて１時間筋トレして、４キロのジョギングをして９キロ歩く　これをやってきました
疲れは格別だけど、ラーメンがいつもの２倍以上美味しかったです。食べながら少し泣いていました。美味しかったのもあるけど、お腹ペコペコの状態で６時間以上動いていたので辛くなったのかも

だんだん暑くなってきて、汗もかく季節になってきましたが汗をかくことは本当に素晴らしいことです。筋トレをして、水風呂に入って、体を成長させる。
辛いけど、楽しい人生を過ごせたらそれだけで満足です。

あと、道を歩くとき、小声で「自分の好きな曲を歌う」これをやってください　あっと言う間に歩けちゃいます　周りの目線は気にしないで小声で歌う　おススメです
曲はなんでもいいけど「月光花」がいいです　

ホラー劇場 復活 「妙な違和感」

こんばんは、１分前に準備した割りばしが行方不明なった不思議な現象をタイケンしました　
最近、記憶が消えて困っています。それが因果関係とは言えないけど、奇妙な話をします

作り話と思われてもいいけど、今回のは本当に不思議ですよ
トレーニングで滅多にいかない山の方に行ったときのことです。徒歩３３分かかるところを徒歩２５分で行けないかという検証である橋を渡っていた時です。下に川が流れてていい場所なんですが、何か吸い込まれそうな気がして落ちそうでした
決して危ない橋ではないけど、妙な感覚に襲われたのです。それから駅について電車である場所に向かいました。この電車の乗客はこの時点で「０名」ボクの乗った駅では「３名」乗りました。次の駅で「５名」乗りました
次の駅で「６名」おりました。この時点で乗客は「２名」ですよね？　次の駅でボクだけ降りて「１名」それは確認して乗っていた電車を見送って歩きだそうとしたら「ねえ？」という声が聞こえたような気がしました　それが後ろじゃなく、真横から聞こえたような気がしたんです。この日を境に左肩が痛く、凝っている　左足だけ重い　あと左半分の目と頭が痛い。いろんな現象が起きています。もしかしたら何かのメッセージを受け取ったのかもしれません。

後余談ですが、こういう怖い話をした後に、なんとなく体が重いとかダルイとか感じたらとりあえず鏡をみて、「自分の顔が変わっているか？後ろにいます」らしいです。

体力との戦い 走れ！乗り換え鉄道

みなさん　ゴールデンウィーク　どうお過ごしでしょうか？とは言っても状況が状況なのであえて言いませんが・・・

そんな状況でも旅行はしたいものです。最近動画を見てて「マイナス乗り換え」というものがありました。　要は早く目的地につくためある区間を走って時間を稼ぐものです
別の意味で有名なのが「足柄駅乗りかえ」もあるけど乗り換え時間３６０分はない！！

体力に自信がない人がやっている企画なのでみていてハラハラします。面白いですよ！こういうの・・・

それに影響されたのか、いろんな路線を地図で見て面白そうな乗り換えを思いついたので紹介します

１つ目「東の三角形」東京～秋葉原経由～東京
ルートでいうと　まず東京から秋葉原に出て、お隣の「御茶ノ水」まで走って東京に戻る。最短で４分で乗り換え可能です　調べてみると面白いダイヤ組めます

２つ目「あおなみ・関西ダッシュ」　名古屋～名古屋
あおなみ線と関西線を使って僅か１０分で乗り換える優れもの　区間はあおなみ線小本駅～関西線八田駅

３つ目「狐が笑う５分間」　京都～京都
ご存じ「伏見稲荷大社」を使った乗りかえ　これね・・・めちゃくちゃ面白いよ！まず東福寺で京阪にのり「伏見稲荷大社」駅で降ります。
そのあと３００ｍ先の稲荷駅まで走る　京都行きの奈良線がくるのが５分後　要は京阪から奈良線に乗り換えが出来る　わずが５分ですよ
みそは「京都方面に向かう奈良線」しかできない　逆方向は不可能です。

ここまではやったことある人いるかと思いますが、次のは不可能を可能にします
４つ目「関西人はせっかちやな」　大阪～難波
普通に行けば「地下鉄」を使えば速くたどり着けますが、地下鉄使用禁止で最短３０分で行ける方法があります
ぱっと思いつくのが「鶴橋から近鉄ルート」これが浮かびます。所要時間２７分　じつはこれを上回るルートが存在します
「大正から難波」　地元の人ならあり得ないかもしれません　地下鉄使用禁止なのに行けるわけない　新今宮まで行くわ・・・
実はあるんです　それが大正駅から桜川えきまで全力ダッシュするものです　阪神線を活用するルートですが奇跡的に大正駅と桜川駅が近いことが分かりました
距離７５０ｍ　走れば３分で到着できるかもしれない　上手くいけばこのルートで２５分きれるかもしれないのです

これ以外にまだまだありますが、今回はこのくらいにします　なお、２つ目から４つ目までのやつは実際に試してみようかな？と考えています「今冬決行予定」