一月晦日

早くも令和四年のひと月が

過ぎようとしている。

日に日に命が欠けていくのも、悲しいものがある。

老人の宿命。　しかしやることは未だ山ほどあって

つまらないことを考えている暇はない。

目標の一つ一つを達成させることに、

今年も突き進んで行こう...ではないか。

大きく深く息を吸って～(笑)

昨日の日曜日は

通りかかった公園で

一時間ほど　ヒューマンウォッチングがてら

ユッタリと歩いてみた。

冬枯れの芝の大地は足に優しい。

今年　履く予定の三足のトレーニングシューズ。

ネットで購入する靴としては、足によく合った。

少し厚めのソックスをはいても足底の感覚が無くならず、

良い相棒が出来たことを嬉しく思った。

老人の生活には、足(さばき)こそが大事なのであるから。

昨日　三回目の接種券が届いた。

即　スマホから予約を入れた。

来月の12日、ファイザーのワクチンを打つことになった。

あさめし

正月が明けた今頃の季節は

青身の魚が特に口に合って旨い。

毎日食べても何の苦もない。

＠納豆(＋卵黄)
＠イワシ丸干し一尾＋鯖文化干し
＠大根おろし
＠玉葱の皮の煎じ湯
＠トマトスープ(ミネストローネ風)
＠白米150gm(コラーゲン＆食物繊維含む)

週に一度の白めしには、ゼラチン(コラーゲン)が混ぜてある。

パラパラ感の強い飯には、発酵バターを乗せて食べるとうまい。

今朝は　24時間営業の某スーパーに買い物に行く。

三～四日分の食材を買い込む。

野菜と魚が中心ですが、鶏肉も買い込む。

鍋は　鶏と野菜に限りますからねぇ。(笑)

※午前中に二時間ほど　昼寝の予定

午前中でも自分にとっては十分昼時なのです。

何といっても、

鶏(にわとり)たちより起きるのが早いものですからね。

起床時間⇒三時半　

Billy Preston - My SweetLord