今日のウォーキングも約４km、背筋を伸して歩いたのは３ｋｍくらいであとはぶらぶら歩きだからその分はウォーキングにはなっていない。 ウォーキングもただ歩けばいいというものではなく背筋を伸して胸を張って腕を振って歩いてこそカロリーも消化するだろうけどすり足ぶらぶら歩きはあまり効果はないでしょうね。 ハイ （笑い） ただ疲れてくると前屈みですり足になりがちなんですよねぇ～
ランチのお好み焼き青空の下で食べましたが少し寒いもののおいしかった。 ハイ これから季節も良くなることだし時々はこれもいいかなぁ～