今朝の新聞によりますと不眠症の定義 ？ は 寝付きが悪い、夜中に目が覚める、朝早く目が覚めるの３つがあるそうです。 おじさん不眠症だとは思ってないけど朝早く目が覚めるので不眠症 ？ ・・・ おじさん睡眠に関しては自然流で夜は早く寝ますが夜中に目が覚めることもありますし朝は早く目が覚めます。 でも目覚めはいつもすっきだし睡眠に関しては神経質にはなりません。 いつも自然流ですね。 睡眠薬を飲んでまで永く眠りたいとは思いません。 ハイ まぁ～ 睡眠障害がある人からは怒られそうですが眠くなったら寝る、目が覚めれば起きる、昼寝は極力しない ・・・ おじさん流 ・・・