腰痛にも関わらず今朝も卓球練習に行って来ました ・・・

病院で貰っていた腰への貼り薬、昨日初めて風呂上りに貼りました。　今朝起きると痛みはなくなり効果はあったようです。　

雨で山登りは中止でしたが定例の卓球練習に行って来ました。　腰の痛みはあまり感じず動きもいつも通り？で俊敏？な動きもできました。　ハイ　

でもお昼からリハリビには行こうと思っています。　腰部椎間板狭窄症は手術でもしない限り治らないだろうし何とか寿命を全うするまで痛みを押さえて生活をしたいですね。