体のメンテナンスに行ってきました。

こんばんは、東大和市・親子英語のYamatalk Englishです。

プライベートな話題ですが、本日はオフをいただきました。



午前中は我が子のために、午後は自分の体のメンテナンスのために時間を使いました。

午後のメンテナンス時間に信頼する医療関係者の方にお会いし、自分の体のことをアレコレ相談してきました。

私は体力（＆気力）に自信がありますが、それゆえに無理をしてしまう可能性があります。日々を健やかに過ごすために、プロのご意見をお伺いしました。

今回は知りたいことを全部知ることができて気分すっきり！ありがとうございました！！！

冷え性対策が一番の課題だと言われました。

実行すること

●タイツを履く（肌を出さない）
●レッグウォーマーをつける（三陰交を冷やさない）
●デスクワーク時には太ももを温める
●体を冷やす食べ物・飲み物は避ける
●体を温める食べ物・飲み物を摂る
●お風呂に浸かる（無理なら足浴）
●遅くともでも23時までに寝る

玉ねぎは体を温め、便秘にも良い女性にとって優しいお野菜だそうです。年中手に入れることもできるし、いろんな料理に利用できるので、とっても良いことを聞いちゃいました。赤ちゃんの便秘にも良いそうですよ。

骨盤のゆがみも診ていただきましたが、ゆがんでないとのことで安心しました。
※出産後にゆがみが生じる方もいるようです。

また来月時間を作って、先生に会いに行きたいと思っています。

お子様のことを第一に考えるパパさん・ママさんもたまには自分の体も気にされてくださいね。


Yamatalk English
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