肉じゃがコロッケ キャベセン

◆ランチ

肉じゃがコロッケ

キャベセン

納豆

味噌汁

ご飯

日本酒

豚ひき肉200とじゃがいも500に、飴色玉ねぎでコロッケ。時間と手間かかるが、美味しく出来る。食べた感じは、ほぼメンチカツ状態です。(^^)これ食べるとそこらに売ってる、じゃがいもパウダーの偽コロッケには、戻れません。（笑）

ちょっと、野菜が余ってヤバいのがあったので、それもフライにしてみた。こんなことするから、肥るのです。

えっと、昨日測ったら、59.5まで戻りました。炭水化物200g以下と、脂質基準値以下をやると、一週間で戻せるようです。（でも、まあまあしんどい）（笑）

ごちそうさま。