本日の飯

◆夜食

枝豆

納豆

平天もやし野菜炒め（牛脂）

チキンナゲット

飯、麺類無し。

◆ランチ

あんこうの唐揚げ　

冷凍コロッケ

レタスときゅうりのサラダ

ごはん

味噌汁

日本酒

まあまあ、食っちゃいました。夜中は、チキンナゲット５ピース。これ、マクドなら、まあまあするだろけど、業務スーパーなら１２０円ほど。野菜炒めは、カット野菜300gに、もやし200g、平天で。てんこ盛りやが、炭水化物なければ、こんなのなんてことなく、食べれてしまう。なのでチキンナゲットを最後にした。

ランチは、仕事帰り、深夜スーパーで見っけたあんこう唐揚げ用を、指示通りに。これは、最高でした。ついでに、冷凍庫のコロッケも頂き。カロリーは、ギリギリ。また、明日から頑張る。