5/24 一つ増やす

いつもストレッチ、３種のマシーンで体鍛えてるのですけどね

どうやら　もう一つ有酸素運動するほうが身のためになるって

で　今日からバイク（自転車漕ぎ）または　あと一つの運動をすることに～

まぁ三日坊主でもいいか　という気軽なノリで　

より健康推進に励みましょう