右膝がリュウマチで傷み始めてから2年たった。
だいぶ痛みがなくなってきたと心が明るくなっていたら
今度は左膝が痛んできた。左足が２年間一生懸命頑張って
働いてくれたからな～ まあ仕方ありません。
痛くても歩かなければ筋肉が衰えてしまうので毎日少しずつ
歩いているが、最近とても素晴らしい小路を見つけた。
川岸の道路に歩道として作られたのだろうが、いつも草ぼうぼうで
道とは思っていなかったのだが、草が刈られて小路が現れていた。
硬いアスファルトの舗装ではなくきれいに草を刈られた土の道。
そっと歩いてみると足裏に優しい感触。なんと膝が痛くない！
犬のウ〇コがないか恐る恐る下を見ながら川の両岸を1周して
みたがウ〇コなし。2周目、3周目は腕を振って姿勢よく歩いた。
腕を振って力強く歩いても最後まで膝に痛みを感じないのです！
土の道の偉大さをつくづく実感した。
1周すると約７00歩。家からの往復を合わせると
4000歩になる。1日の目標の歩数にピッタリ。
今日で3回目。４周、5周と段々増えていくといいが、まずは3周から。
来年、春になって草が生えてくるまで続けられるといいな。
わたし、三日坊主なんです
土とアスファルトの道の違いがこんなにすごいとは知りませんでした。
足の裏の感触が全然違います。
かかとを強く踏み出しても膝が痛くないのにはびっくりしました。
初めまして
土の道路良い場所をみつけましたね
私は古希ですが６５歳の時腰の手術を全身麻酔の４時間の手術をしました
病名は腰部脊柱管狭窄症椎間板ヘルニアです
それからは腰に負担が係りトボトボ歩いています
やはり砂浜を歩いてのリハビリです
コメントありがとうございます。
２年間、痛さが頭から離れません。
でも、この頃やっと痛みが小さくなってきました。
この状態が続くといいと思います。
お互い一病息災と思ってがんばりましょう！！