こんにちは🌥🌤☀☀
昨日は寒い１日でしたが、一転好天になりまして、貴重な晴れ間ですね。
昨日は午後リラックスしてると、いきなり「こむら返り」が起こり、しかも両足で、３０分ほど悶絶していました。
ストーブで温めたら回復しましたが、夜中に右足で再発して目が覚めて、又も悶絶！
昨日午前中の撮影です。
牡丹の大輪です。
大人の手の平を広げたより大きかったですね。
知人のお宅へ伺ったら、「うぉー！こちらもデカイぞ！」
ガーベラの大輪ですね。
小さくて可愛い花も良いですが、大きな花は圧倒する迫力がありますね。
今日も午前中ボランティアと、夜はボランティア会議でバタバタ・わさわさの１日ですね。
こむら返り、私もよくなります💦
痛いですよね(ﾟoﾟ;;
夜寝てる時にも突然💦
牡丹の大輪〜綺麗ですね(๑˃̵ᴗ˂̵)
わぁ〜ガーベラも💕
花の中で一番好きです✨
今日もボランティア、お疲れ様でした🍀
夜はゆっくり休んでくださいね(*´-`)
（chami）
こんばんは。
今帰宅できました。
今日夕方にクリニックを受診しましたが、こむら返りの対策は、適度の運動・ストレッチと、水分補給だと言われました。
度々起これば漢方薬を処方する。との事でした。
何時も花を撮影するためのウォーキングをしているんですがね～
花を眺めて気分を和らげますね。