昨日のトレーニング
最近の変化は
これまでとは違うレッグプレスマシン、
スミスマシンでのスクワット、
新たなことは楽しい
いつもYouTubeで予習復習してるけど
実際は思うようにいかないことが多い
ふと出来たときの喜びは大きい
そしてまた次うまくいかずあれ？あれ？ってなる
これの繰り返し
ちょっとした角度、位置、意識で
びっくりするくらい変化する
昨日はこれ
インナーサイ、アウターサイ、
入会してからずっとメニューに入れてるけど
やっと少しわかってきた気がした
これまで順調に重量もあがってきたけど
なんか納得できず重量落としたりいろいろしてきた。
軽めの重さでやった
昨日が一番効いてる感じ。
ここから成長していける
