最新トレーニング事情

　スポーツジム通いもすっかり生活の一部として定着してきました。最近、ハマっているのが、スロートレーニングです。仕事で知り合った社長さんが現役フットボーラーで、今年からオフに取り入れたので、その内容を聞いてから、いろいろ調べて実践しています。ＮＦＬで考案された理論ですが、野茂選手やマック鈴木選手が以前から導入されています。 　これまでのウエイトトレーニングは「１・２、１・２」のリズムで、運動を行い . . . 本文を読む