昨日体操教室に参加したので夜は熟睡できるかと期待したけれど逆だった。脚もウズいて気持ち悪かった。
体操は、高齢者対応のゆるく無理のない運動だった。スクワットの筋肉痛が出るかも、とのことだったがそれもない。やり方がまずかったのかな。
明日から所属団体の活動が始まるので今日は午前中髪を染めたり家事をこなし、昼食後炬燵に入ったらぐっすり眠ってしまった。目覚めると脚がウズいて気持ちが悪い。このままだと夜も眠れなさそうなので散歩に出る。
駅まで歩きスーパーや100均、本屋で買い物をしてバスで帰宅。
4600歩だった。
4600歩だった。今晩は眠れるかな。
脚の違和感心配ですね。 いちど医療機関で診て頂いたら如何でしょう。 ご自身の安心のためにも。
毎日ではなく、どうも運動不足のときに起こるようです。
そうですね、一度診てもらったほうがいいですね。
ありがとうございました。