65歳からは空腹が最高の薬?😒

ぎょっとするコメントが目に入った。「小食こそが病気を防ぎ、健康寿命を延ばします。特に筋肉の衰えが顕著になる65歳以上は要注意。過食をやめ、1日のうち数回、最低1回は空腹の時間をつくることが大切」（石原ユウミ医師の書より）😖満腹になるまで食べる、お腹が空くと甘い物をちょこちょこ食べる、眠れないと夜中でも冷蔵庫をあさって食べる、医者にも痩せなさい、命短いよと脅されている。。。😓わかっちゃいるけど、これがナカナカ😓🐷

食べるってしあわせなんだなぁ😋