食生活改善で気づいたこと。

血中悪玉コレステロール値の数値異常上昇で食生活を変えた。

担当医の助言を守る。

朝食　かけそば、こんにゃく、サバ缶、納豆。

昼食　野菜魚のみ。　米と肉抜き。

14時以降固形物は口に入れない。

そして、一口口に入れたらよく噛んで口の中の食べ物が完全になくなってから、次の一口をいれる。

今まで10分ほどで食事が終わっていたが、現在は20分から30分かかる。

その理由は胸やけ、胃もたれがひどいためだ。

食べ方を守り、14時以降に食べないと、まったくこの不具合が生じない。

コーヒーも飲める。

先週、このメニューに豆腐が入っていたが抜いた。

豆腐を抜いた理由は半丁以上食べると、オナラが止まらなくなる。

調べたら、豆腐の高たんぱくが腸内で悪玉菌を増殖させるためだと知った。

米を抜いた理由。

米を食べると、ウンコがとても臭くなる、米を止めるとウンコは無臭となる。

物価上昇

高値だと認識すると、より安いものを探す。

それってすべて、自分の貧困が原因だ。

多くの人たちは俺と一緒だとも思うが、それを仕方がないとか、現実を受け入れて諦めていることは間違った認識だと思う。

ようするに売り手が高値で設定していることを受け入れているだけだ。

安値になるまで待つか、安値で販売している店で買う。

安値で売っている店は、市場、製造業者、傷物や賞味期限ぎりぎりなものを売っている店。

等々、考えればいくらでも思いつく。

但し、買い手でも経費を意識してﾘｽｸﾘﾜｰﾄﾞを考慮しなければならない。

安価な店に行くも、交通費、行くまでの時間など計算が必要だ。

並んで多くの時間を費やしてまで手に入れるものなどない。

自分の時間はただではない、俺は時給2500円以上に自分の時間を設定する。

1000円のラーメンを食べるために1時間待つならそのラーメンは3500円と言うこととなる。

3500円で食べる価値のあるラーメンこの世にあるか？

体調不良

昨日、朝から体が重かった。

夜、頭痛がひどく、耳鳴が爆音で混乱する。

足が冷たく、肩も冷たく、尻も冷たい。

電気毛布の温度MAXにしても寒さが収まらない。

体温は36.5度。血圧を測ると、165-85。

トイレに行くと、尿が止まらない、普段の2倍ほどの時間、出続けていた。

何が悪いのか？

数日前から悪玉コレステロールを下げるサプリを飲んでいることが要因らしい。

病院でもらった薬で副作用が起きてしまったのでサプリを飲んでみたわけだ。

とにかく寝るしかないと・・こういう時は大体、悪夢にうなされる。

Netflixばかり

年末年始中、Netflixの漫画ばかり見ていた。

本日も晴天だけど極寒の憂鬱で外に出るストレスが強すぎる。

月に一度ぐらいはバイクに乗りたいと思うが思うこと自体が強いストレスとなっている。

着ぶくれした服装で外に出てるほどの必要性がないし、目的も思い浮かばない。

仕事中ならば仕方がない。

必要に駆られて外に出るのは犬の散歩だけだろうな。

休日を有意義になどと考える歳ではないと思う。

ああそうだ、本日は成人の日。

俺の成人式は松戸駅前の喫茶流鉄でバイトをしていた。

成人式だから休みたいといったが、店長に却下された。

４６年前、あの頃は雇う側の管理者は理不尽だった。

ことあるごとに「辞めてもらっていいんだよ」ばかり言われた記憶が残っている。

だからバイトを辞めては探すの連続だった。

家の中では家事を行うか、パソコン、テレビを見る。

ギターでも弾いてみるも1時間ほどでうんざりしてしまう。

毎日行っている筋トレは10分ほどで終わる。

（腕立て、背筋、腹筋、スクワット各100回）

常々、どうしたものかと考える。

他の同年代の人はどうしているのだろう。

少なくとも忙しいと嘆く同年代はいないと思う。

2025年 謹賀新年

毎年、今年こそはと目標を願掛けるけど、何が悪いのか？達成できたことはない。

毎年、絶望と諦めが増幅して最近では無欲でよいと思うようになった。

死ぬ前に一度でも豊かな生活をしたいという夢があったが叶わぬ夢だったようだ。

俺にとって豊かな生活とは明日の暮らしを考えなくても、暮らせるってことだ。

そう、働かなくても生活できる財力を持ちたいという夢だった。

死ぬまで働いて、うんざりして、幻滅して、この世に唾を吐きすてて、俺は死ぬと思う。