筋肉痛

何だかほっとする雨

朝は涼しいので、雨でないと草引きやら

何かとやらなきゃ、、、という思いになる

先週、３ｋほど走って、体力の低下を実感

夕方５ｋ走って、翌日は少しの筋肉通

それでも、3日続けて、少し足が動くようになり

５ｋの距離も短く感じられた

時間は作るもの

夕方、毎日のように走っていた頃を思い出す

最近、酵素玄米にして、調理時間も少ない

来月から秋冬物の製作に

編んで、走っての生活を

新たな気分で始めよう