私の健康法は、毎朝のレモン水と黒酢バナナジュースを飲むことです。１年くらい前から太り始めたので、何か続く健康法はないかなぁ？と検索していたら、レモン水と黒酢バナナジュースにたどり着きました。まだ始めてから３カ月しか経っていませんが、飲み始めてから体調が良く、肌も綺麗になりました。今日は上記の２つの作り方です。
「レモンウォーター」の作り方
毎朝飲めばダイエット効果があると言われているレモンウォーターです。
ダイエットだけでなく、美肌効果や免疫力を高めてくれる体に嬉しい飲み物です。
作り方も、コップ1杯のお水にレモンを絞るだけととっても簡単なので気軽に始められて長続きがします。スッキリ爽やかなドリンクで、健康を手に入れてはいかがでしょうか？
黒酢バナナジュースのレシピ
１．材料：黒砂糖３００ｇ お酢５００ｍｌ バナナ３本 １．黒砂糖３００ｇを容器に入れる。
２．適度に輪切りにしたバナナを入れる。
３．お酢を５００ｍｌを入れる。 軽くかき混ぜ(冷蔵庫)一晩以上寝かせる。
飲むときには上記原液を３分の１グラスにいれ、 残り３分の２は牛乳を入れて割って飲むと ヨーグルト風味になる。 この特製健康ジュースはあの横綱の朝青龍も減量のため 飲んでいました。
エネルギー燃焼・体脂肪がつきにくい・健康的な体になる。 細木数子の『ズバリ言うわよ！』で紹介されました。
河野 由美子 @yumika734