シロハラ 12月28日

Lumix GX7mk2 Tokina AT-X304 300mmF4

半月ほど前からランニングを始めてからの体の状況ですが、走った日はよく眠れました。逆に仕事に出た昨日はなかなか寝付けませんでした。体重や体脂肪率はむしろ悪化しました。でも走ったからじゃなくて、仕事が休みで楽をしてたからです。 身体を動かしたいと思うようになり、また食間に空腹感を感じるようになりました。今後もケガをしない範囲で続けてゆこうと思います。