ツグミ 1月3日

Lumix GX7mk2 Tokina AT-X304 300mmF4

昨日はadidas RUNTASTICの他のランナーの走行距離や速度を見て、ちょっとがんばろうという気になりました。朝は今まで4.8kmのコースを1km延長して走りました。夕方も同じく6kmを走りました。

走り方について、ちょうど毎日新聞に記事があったので参考にしました。腰を落とし気味に走ってましたが、腰を落とさないように走れとのことです。着地はつま先から。いや、そういう意識で着地すると足全体で着地になると思います。