ホオジロ 11月17日 2024-12-10 23:05:45 | 日記 EM-5mk3 SIGMA 300mm1:4 APO TELEMACROぎっくり腰ですが、今回は一日では治りませんでした。無理なストレッチは避けつつ、数日は我慢しようと思います。帰りは時間があったので2kmのジョギングを8分半／kmペースでゆっくり走りました。
