フィチン酸

重金属の排出といえば
長崎原爆や水俣病など、玄米ですよね。

でも、フィチン酸て、アーモンドにもいっぱい入っているそうです。
私は知らずにアーモンド食べまくっていました。

フィチン酸を摂ると、もちろん、鉄や亜鉛などの有用重金属も排出されるので、
マルチミネラルでも飲むしかないですね。
それで補っています。

先日、血液検査で、Ｆｅを見たら、ちゃんと足りていました。