早いもので9月2日。
でも猛暑は続く。
今年2月に受けた人間ドックで
悪玉コレステロール値が高く
紹介状もらっていたのに
コロナ感染自粛などで
そのままにしていた
再検査
今日、ベルランド病院へ
循環器内科で予約しましたが
総合診療内科に行くようにと言われ
人間ドックでの検査結果をもとに
食生活の指導を受けました
体重は標準ですが
体脂肪率は‼️
ちと高め😓
身体に良いと、食べていたナッツ🥜類は
以外と脂肪があるんですね😅
習慣的に摂っていると
ボディブローのように効いてきますよ
クッキー🍪も脂肪が多い
朝食の牛乳🥛、ヨーグルトは
どちらかにしなさいと言われました。
食べた物をスマホで写真に撮ってみるのも
食生活の見直しになるかもと言われました。
薬を出すのは簡単だけれど
先ず、食生活を見直してみましょう。
３ヶ月後の血液検査の予約をして
会計を済ませて駐車場へ
凄い雨☔です
午後１時過ぎていたので
お腹もすいていたので
雨宿り兼ねて
病院内のドトールのイートインで
ミラノサンド&珈琲
早速写真に収めました
ミラノサンド、カロリーはどうなんでしょうか？😅
小降りになったけれど
雷⚡がゴロゴロ⚡
駐車場へ早足で。
少しは涼しくなると思ったけれど
蒸し暑いです。
