森林セラピー

毎日同じ時刻に同じ所を歩くのはいやなんです。
なので僕の歩くコースは、日替わりメニューで10ほどある。
どれも森林セラピー効果の出るコースとなっている。
そのコースは約4,000歩から10,000歩で、3キロから7キロ程度である。
所要時間は30分から70分であるが、人に出会うとお喋りで＋αとなる。
真冬は汗をかかないので、スッスッと歩くとすがすがしい気分になるのです。

　　　『目標を持つと歩幅が広くなる』

(2013年2月号・川柳信濃川・雪華集鑑賞句・大石一粋選)



　　　　　本日の歩数13,107歩