昨日は口腔ケア教室で 色々テストやチェックがありました。
サルコペニア〈筋肉の減少を計る｝フレイル｛老化状態｝チェックです。
特殊なガムを噛んで 唾液の量を見たり 
リトマス紙のようなもので 口の中の酸性度を計ったりしました。
帰りはいつも パタカラ体操と嚥下体操をします。
普段 何気なく使う口の働きを改めて 大事だと認識しました。
唾液の量が少ないと 色々不便な症状が出る事を知りました。
将来の為に 今から予防してます。
今日は雨でしたが３B体操でした。もう１年経ちました。
