昨日は 機能訓練センターの所長さんによる体操教室
ストレッチなどで頑張ったせいか、夜中に足が痛くて
何回も起きてしまった。
冷えもあったと思うけど、明後日は日帰り旅行を控えて
足の痛みは治ってほしい。
今日は 市のゴミゼロクリーン作戦 休みたいのに
いつの間にか 拾う道具を用意してある？？
サイクリングロードへ行った日に 
近くに
ブラシノ木
ビオラ
バラ
メドセージ
ガザニア
ススキ
マルバ朝顔
小菊
コムラサキシキブ
キバナコスモス
今朝も 寒い！
ホカロン貼って 湿布貼って 出かけます。
