朝とても寒かったので 運動教室お休みしようかな？
と思いましたが、体の為に行かなくちゃ！と
頑張りました。
公園のケヤキの葉が金色に輝いて見えました！
上の方に鳥の巣が見えます！どんな鳥でしょう～
会場に着くと指導員さんが 落ち葉のお掃除をされてました。
皆さんも集まってきて やはり来て良かったと思いました。
保育園の園児さんも遊んで居ます。
空は青空 体もポカポカして来ました。
全身伸び伸び運動 が済んでホッとした途端
フラフラ ふらつきました。
廻りの方達にも心配掛けましたが、お話を聞いて見て
鉄分不足なのかな？と思いあたりましたので
レバーでも食べるよう気をつけます。
家に帰ったら落ち着きました。
明日は 健康体操の日です。
と思いましたが、体の為に行かなくちゃ！と
頑張りました。
公園のケヤキの葉が金色に輝いて見えました！
上の方に鳥の巣が見えます！どんな鳥でしょう～
会場に着くと指導員さんが 落ち葉のお掃除をされてました。
皆さんも集まってきて やはり来て良かったと思いました。
保育園の園児さんも遊んで居ます。
空は青空 体もポカポカして来ました。
全身伸び伸び運動 が済んでホッとした途端
フラフラ ふらつきました。
廻りの方達にも心配掛けましたが、お話を聞いて見て
鉄分不足なのかな？と思いあたりましたので
レバーでも食べるよう気をつけます。
家に帰ったら落ち着きました。
明日は 健康体操の日です。
今日も良いお天気でしたよ、寒さも少し和らいだ様に感じますね。
体操教室に行かれたのですね。
ふらついたそうですが、大丈夫ですか。
余りご無理はされません様に気を付けて下さいね。
寒い季節は急に運動するとその様な事も有る様ですが、
準備体操が必要かと思いますが、どうなんでしょうね。
思ったら、ふらついたとか
レバーはいいですよ、私も月に２回くらい、焼き鳥屋さんのレバーを買って帰ります。
一串１００円くらいなので、2本は食べます
血が足らないなぁと思う時なんですが、身体が欲します。
にらやほうれん草もよく食べます。
食べると、気持ちも満足ですので、お勧めです。
明日も無理しないようにしてくださいネ
いつも有難う御座います。
昨日は何故か眠れませんでしたので 今日は
体操はお休みにします。
最近 風邪も引かなくなって 体を過信していたようです。
どこか イルミネーションを見にいきたいな～なんて
我侭を考えていたので 罰を下されたのでしょう。
今日はお天気ですが、おとなしく休んで居ます。
有難う御座います。
皆さんとお話をしていて そういえば、レバーを食べた日は いつだったか？
思い出せないくらいです。
焼き鳥なら食べられるので 昨日買いに行こうと思ったのですが
お客さんで出られませんでした。
体は正直ですね。
欲する体に応えてあげなくては‥ですね！
その後お身体大丈夫ですか?
ふらつかれたとか心配してます。
血圧は大丈夫ですか?
私の場合血圧が関係することも有りますので・・
気温の差が激しい毎日ですのでどうかお大事にしてくださいね。
２日間 お疲れになられた事でしょう～
貴女こそ 血圧は大丈夫でしたか？
私は ふらつく時は 低すぎるのです。
寒い事と 編みもので 肩こりなども原因かと自嘲しています。
有難う御座います。
運動教室へ行く そもそもの目的を考えると 矛盾します
運動なんて 身体の調子の良い時にすればいいので
無理にしない方がいいです 鉄分不足は 女性に特に多い様ですね
レバーが 鉄分不足にいいのですか 僕の知ってるのでは
ホウレンソウに 鉄分が沢山含まれているとか
動物質の物より 植物質の物の方が 良い様に思うけど・・・・・・
有難う御座います。
元々 野菜スキの私です。ほうれん草は毎日食べて居ますが
最近では 栄養価も下がっているようです。
気持ちの持ちようもありますね！
おっしゃる通り 体調の良い時に運動をやる
普通はそうなのですが
怠け者の私には よくても家にいたい方なので
目的が無いと外に出ないのです。