ナイスなボディに！

前回は重―――――いタイトル名でありましたが…
今回は私らしいタイトルにしてみました


気付けば45歳。
おばちゃんじゃん!!!
そして基礎代謝が悪くなったのを心の底から実感している今日この頃。
まず足が怠いんだよね。。。
今はまだ車の運転が出来ないから
ひとりでの移動はもっぱら自転車なんだけど
例えば1時間位はペダル漕いでるとするでしょ？
乗ってるのが電動自転車だからペダルは軽いだろうけど
一応一番重いペダル設定にしてあるわけさ。
んで、えっちらほっちら漕いでるのよ。
とにかくどこ行くのも徒歩or自転車が多いから
以前の自分に比べたら全然運動している方だと思うんだけど
お肉はそのままご健在だし
体重の一向に下降してこな――――い
加齢に伴う基礎代謝の低下ってのかしら…
ほんとになかなか大変だわ

食は長かった入院生活のおかげで
野菜たっぷり生活になってるし
お菓子もスナック類はほんとに食べなくなったの
小腹がすいたら何かお腹に入れるけど
入院前に比べたらヘルシーになってるはずなんだけどね～
まぁ継続は結果につながると思うから
このまま地味に頑張ってみます