追伸m(_ _)m

追伸ですm(_ _)m


先ほどのカラオケの記事でお気づきの方もいらっしゃると思いますが、
先日、私、退院した日。

とても眠たかったのですが、カラオケに寄ってサクッと歌って帰ったのでした。
もちろん、一人カラオケ～♪

そして、帰宅後は爆睡でした(笑)。

追伸でした。
読んでいただき、ありがとうございますm(_ _)m

本気の！？副交感神経優位にする対策(私の場合)。

こんにちは。
連続で投稿です。m(._.)m

今日は私の “副交感神経を優位にして免疫力上げる対策” をもう一つ。

ズバリ。
カラオケです(笑)。←既にご存知の方もいらっしゃいますね(照れ)。

それも、結構マジです(笑)(笑)。←お恥ずかしい(笑)。

私、歌うときは思いっきり、息を吐き続けます。
それが副交感神経優位にするらしいです。




フレンズ。NOKKOさんバージョン。


同じ年代の方なら、お分かりいただけますでしょうか。ライディーンライディーン(笑)


中島美嘉さんのデビュー曲。



どんだけ本気やねん(笑)。←突っ込んでください。

どんなに具合悪くても、歌ってるときだけは元気に(笑)。
いつでも好きなだけ歌えるように自宅に防音室が欲しい私。←無理ですが(笑)。

行きつけのカラオケ屋さんは、もちろん顔を覚えていただき、車イス用にお部屋を用意してくださいます。ありがたい。←どれだけ しょっちゅう行ってるのやら(笑)。

あくまでも私の場合の、免疫力Up⤴方です。

でも、どなたでも自然に息をたくさん吐けるので、大きな声で歌うのは オススメです。
はい。

読んでいただき、ありがとうございます。

私の「笑いヨガ(笑)」。

こんにちは。
今日は私、笑いヨガへ行ってまいりました。

私が「笑いヨガ」で いいなぁ～と思うところは、

「笑いヨガ」には “それは(やり方が)間違っている” というのが無い
というところ。

マイペースで やってね。
無理は しないでね。
見てるだけでも良いですよ。

というところです。

なので、私がリードさせていただく場合の笑いヨガは、やや控えめで盛り上がりに欠けるのかもしれません(笑)。

今日の笑いヨガは私ではないリーダーさんが主に引っぱってくれました。
なので、盛り上がって たくさん笑いました(笑)。

「笑いヨガ」やったから、明後日の採血時には白血球＆好中球がUp⤴していますように！
（先週の入院時、抗がん剤を１週スキップしていたにもかかわらず好中球が1380までしか上がっていなかったので(汗)。）

頼んだよ～、私の副交感神経っ！(笑)

寒い中、皆さんも心身ともにご自愛くださいませ。

読んでいただき、ありがとうございます。