頑張っているあなたへ。。

固定観念で決め付けたり自分を縛ると、

次に行けないことが多いけれど、

最近はコーチングを受けているとれみにょん姉さんの言葉にもあるとおり、

そのほうが結局楽なんじゃないかと思えます。

何か指摘され、それを変えようと思うんだけどねと言いながら、

変えないのは、そこが心地よいからだと。

それが良いとか悪いとかではなく、

そこが良いのであれば、いいのだけど、もし嫌であれば、

勇気を持って自分で変えていくしかないのですが、

昨日、自分はあることに気付きました。

独りでいるときに湧き上がる、不安、自縛、恐れ、苛立ち・・

この感情は自分のもののようで、あって無いもののはず。

自作して眺めているだけのものなのであれば、

作者である私が捨てればいいし、それはマイナスだと決め付けず、

ただのエネルギーであるのだから、

見つめて受け入れて流れていくのを見届けてみようと。



ベッドの上に夕方すわり、目を瞑って内観すると、

いつものパターンで浮き出てくる自分なりのマイナスエネルギー。

あっこれ・・いつもの奴だ。これだよ。

それを、何の頭もいれずに見続けました。

すると、自分とは別個のものなんだなぁと思いました。

自分の中のものではなく、架空のオブジェを眺めているだけ。

さらに、それを慈愛を持って、見つめていました。

見つめていると、わたしの感情が伝わったのか、その形も

普通の流れるエネルギーと変わらなくなり、

消えてしまったのでした。





マイナスを好み、更にせき止めているのは自分。

色んな感情やエネルギーが自分の中を通過していくけど、

何の関係もないと割り切り、流していくことが楽かなと。



そう意図するだけで、そうなるのは、

私たちが一人一人、自由自在だからなんだと思います。



気丈な長女が学校に行く前に、

玄関先でハグして、頑張ってね♪というのをやめました。



「頑張らなくていいよ^^」



嬉しそうな顔して行きます。



みんなも頑張らないでいいですよ。

十分頑張ってるから。



肩の力を抜いて、良いものだけをチョイスして生きていけたらいいですね♪



今日も良い一日を☆