起床 4：50
天気 曇り（起床時の気温 24℃） 日の出 4：34／日の入り 18：59
今日の朝刊
きょうは、久しぶりにプールへ
帰りに買い物をして帰って来た。
昼に咲く「あさがお」
いただき物の「ぷっちょ」モドキ
40周年記念のもののようだ
今度、作ってみようか？？
◆スポーツ情報ほか（神奈川新聞）
起床 4：50
天気 晴れ、午後から曇り（起床時の気温 23℃） 日の出 4：33／日の入り 18：59
今日の朝刊
きょうは、午前中リハビリ（新横浜）にいって、療法士の指導で
ストレッチをしてきた（10分で2､000円弱 たかーー。）
そのあと、横浜まで戻って「献血（454回）」
珍しく左腕から採血した。
◆入室 13時2分
採血後の休憩 14時45分
◆退室 15時20分
夕方、家族を迎えに行った
夜、家族を迎えに行った
◆スポーツ情報ほか（神奈川新聞）
起床 5：00
天気 曇りのち晴れ（起床時の気温 22℃） 日の出 4：32／日の入り 18：59
今日の朝刊
きょうは、データ整理のあと、夕方から「塾」へ
夜、家族を迎えに行った。
◆スポーツ情報ほか（神奈川新聞）
