起床
天気（起床時の気温℃） 日の出／日の入り
今日の朝刊
今日は、昨日痛みがあった足の指の状態を診てもらうために
皮膚科に行って来た。結果は「アスリートフット」
塗り薬で治療する。薬がなくなったら診察してもらう。
帰宅後、プールへ
◆スポーツ情報ほか（神奈川新聞）
起床 5：30
天気 晴れ（起床時の気温℃） 日の出 4：48／日の入り 18：47
今日の朝刊
今日は、午前中「プール」へ行く予定で歩き始めたが、
左足薬指の皮剥がれで痛みが引かず、途中で引き返してきた。
来月初旬に山に行くので無理をしないことにした。
その代わりと言っては何だが、断捨離（21）を実施。
山準備をしながら作業を進めた。
室温31℃は熱中症発症の観点としては非常に危険と言えるだろう。
夜、家族を迎えに行った。
◆スポーツ情報ほか（神奈川新聞）
