2022/02/01

朝４時半起床。

昨日子供達が寝た後に、

屈み跳躍、ジャンプスクワット25回ずつを10セット、

バーピージャンプ10回を10セット行い、全身ストレッチをこなしました。

子供達の起床まで時間あるので休みます。