2022/02/16

朝３時半トレーニング開始。

プッシュアップバーで腕立て伏せ(ハの字)

幅は肩幅

20×7

体と平行の向き

20×1

アブローラー

50×3

(筋力足りないため伸ばしきれない)

全身ストレッチ

4時40分終了。