2022/02/15

朝３時20分起床。

公園に移動。3時30分脚のトレーニング開始。

屈み跳躍、ジャンプスクワット各40回×10セット。

4時半帰宅。

全身ストレッチ。

終了。

リカバリーします。

追い込み方のコツがわかってきました。