2022/02/26

４時トレーニング開始。

プッシュアップバーで腕立て伏せ

(ハの字)20×3

(縦)20×2

チューブで上腕三頭筋２種目

20×3

20×3

チューブで大胸筋上部２種目

20×3

20×3

全身ストレッチ

４時45分終了